점핑하이
TEL 063-909-8255
전북 전주시 완산구 안전로 152 에이스빌딩 6층
점핑피트니스는 트램폴린(방방) 위에서 남녀노소 누구나 안전하고 신나게 즐길 수 있는 운동입니다.
방송에도 여러차례 나와 유명세를 타고 있는 핫한 운동인데요, NASA에서는 이미 칼로리소모량이 가장 높은 운동으로 점핑피트니스를 지정하였답니다.
한시간에 최대 1,000kcal 이상 소모할 수 있어 다이어트에 굉장히 효과가 좋습니다. 또한 트램폴린 위에서는 우리 몸이 균형을 잡기 위해 400개 이상의 근육을 동시에 사용하기 때문에 근력강화에도 좋습니다.
매 점핑 동작마다 코어(복부쪽)근육이 동원되고 하체근력강화에 효과적입니다. 전신운동인 점핑운동 이후 근력운동을 추가로 지도해드리고 있어 부위별 맞춤운동도 익힐 수 있습니다.
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